❶『理想体温』 理想体温は36.5℃～37.1℃と言われています。 体温が1℃下がると免疫力は30％代謝が12％下がるそうです ​ 逆に36℃以下は『低体温』。 低体温になると健康.美容に影響が出始めます『冷えは万病の元』です。 ​ ​ ➋『冷えと便秘』 ​...

自律神経には、交感神経と副交感神経があります。 緊張時には交感神経が優位に働き、逆に 副交感神経が優位だからこそリラックスできます。 ストレスとは心理的、感情的、環境等で負荷がかかったり 刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです ​...

1位　お腹（仰向けでのせる/座って抱く/ウエストに挟む　等） ​ 2位　足(足の甲に乗せる/足の裏を乗せる/くるぶしや足首に乗せる) 3位　腰（うつむせで腰に乗せる/サポーター等で腰に巻く/ 寝ながらあてる/ソファーの背もたれを利用する　等） ​...

通常のやけどは、皮膚の表面に熱源が触れることで起こります。 低温やけどは皮膚の奥深い所でゆっくり優しく進行するため、 通常のやけどよりも治りにくく、 皮下組織が壊れた場合、手術が必要な場合や、感染症にもかかりやすいリスクもあります、...